Cómo mejorar el sistema inmune para defenderse ante el dengue, según Frank Suárez
Mientras mejor calidad de sueño mejor sistema inmune y mayores defensas tiene el cuerpo. Tener un sueño reparador es fundamental, según menciona el especialista Frank Suárez. "Un sueño reparador es aquel que hace que uno se despierte por la mañana restaurado. Al despertarse después de un sueño reparador la glucosa está baja, esto no indica la importancia del buen sueño. Cuando no duerme bien si uno se mide la glucosa está alta porque el cuerpo está estresado. Así que lo primero es arreglar el sueño. Y para dormir bien hay que evitar los alimentos agresores que son los que dañan y estresan al cuerpo.
La conexión a tierra es otra actividad que es tranquiliza el cuerpo y aumenta las defensas. En Japón descubrieron terapia denominada arbolterapia donde abrazan a los árboles y de esta manera sus problemáticas de salud como artritis, alta presión y mala calidad de sueño empezaron a desaparecer. Esto se debe a la conexión a tierra. El planeta está lleno de electrones que son antiinflamatorios. El planeta tierra es como una batería cargado de electrones que tienen carga negativa. La corriente que nos mete el WiFi 🛜en el sistema nervioso es carga positiva, por eso el cuerpo descalzo toca la tierra el cuerpo descarga esa energía y el cuerpo se desinflama. El cuerpo está compuesto por agua y el agua es conductiva por eso el cuerpo conduce corriente. Tocar tierra descalzo es muy importante para tranquilizar el cuerpo. Por eso cuando una persona camina descalza en la playa ese día duerme bien porque se descarga esa energía de protones que son de carga positiva pero son nocivos para el cuerpo y que vamos cargando con el WiFi y el estrés.
Entonces, sus defensas serán tan buenas como la calidad de sueño que usted tenga. Otra de las cosas para dormir bien es usar magnesio porque tiene un efecto relajante y controla el estado emocional; la persona se pone más tolerante y relajado si consume magnesio y potasio.
Respirar profundo es otra técnica para fortalecer el sistema inmune.
Hacer actividad física aumenta el sistema inmune y mejora la calidad de vida en general
El sistema inmune está manejado por el lado pasivo del sistema nervioso. Así que todo lo que favorezca el lado pasivo del sistema nervioso mejora el sistema inmune. Si usted mueve el cuerpo mejora el su vida.
Tomar sol ayuda a levantar el sistema inmune porque aporta vitamina D y
consumir agua mejora el sistema inmune.
