Alerta naranja, lo que significa que existe un riesgo importante para la población, especialmente para los niños, los enfermos y las personas mayores. Los mayores de edad corren un riesgo mayor de sufrir las consecuencias derivadas del calor. A esta edad, su organismo no responde bien a las temperaturas extremas. Los síntomas más leves que pueden padecer son: fatiga, agotamiento y deshidratación. Medidas para cuidar a los ancianos y niños del golpe de calor , En primer lugar, se comunica e informa a los MEDICOS y a la población afectada, con especial incidencia en aquellos grupos de mayores.
Se recomiendan las siguientes acciones a tomar ante el alerta naranja:
Durante los días de alta temperatura, se debe beber abundante agua, evitar las bebidas alcohólicas y la realización de actividad física al sol.
No se debe esperar que los chicos pidan agua, hay que ofrecérselas continuamente. En el caso de los bebés en período de lactancia, las mamás deben darle el pecho con más frecuencia que la habitual.
También es importante vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o incluso desvestirlos, bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia y evitar que se expongan al sol, especialmente en el horario del mediodía.
Si se presentan síntomas, se recomienda intentar bajar la temperatura del cuerpo inmediatamente (baños o hielo), beber agua fresca, trasladar a la persona afectada a un lugar fresco y ventilado. En tanto, no se deben administrar medicamentos antifebriles ni friccionar la piel con alcohol sin antes consultar a un médico.
• Mantener las persianas bajas y las ventanas abiertas, mientras te encuentres en tu casa.
• Evita salir a la calle durante las horas centrales del día, es decir, entre las 12:00 y las 18:00 horas.
• Usa ropa holgada y de colores claros.
• Protege tu vista y rostro del sol con gafas, sombrero y cremas.
• Bebe, por lo menos, tres litros de agua al día.
• Evita las comidas copiosas.
• Toma duchas o baños de agua fría con frecuencia.
